Caminar es la versión slow del deporte outdoor, pero no te engañes: puede ir desde el relax total hasta una verdadera sesión de cardio. El senderismo es el gran clásico. De hecho, muchos eventos de running incluyen al menos una prueba de marcha. Te pones tus zapatillas o crampones y sales a explorar senderos, colinas, montañas, con solo la puesta de sol como reloj. Accesible para todos, es la llamada de la naturaleza a cada paso. La marcha nórdica cambia el juego: dos bastones, una técnica bien ritmada, y se convierte en una actividad completa que trabaja brazos, espalda y piernas a la vez. El movimiento es más dinámico, más atlético, y aumenta tu cardio sin destrozar tus articulaciones. Ya seas contemplativo o prefieras 'quiero sudar pero no correr', la marcha outdoor es tu aliada.

Senderismo

Marcha nórdica