SÉANCE-CLÉ #34 : SAINTÉ TRAIL URBAIN

L’UTMB m’a énormément apaisé : c’est fait, c’est de l’acquis, je peux construire dessus. Ça m’a permis de m’affranchir encore plus du besoin de prouver à chaque course. J’étais donc simplement excité à l’idée de faire ce que j’aime le plus au monde ce matin : courir. Un peu plus vite et un peu moins longtemps que d’habitude. Me faire plaisir dans le jeu et l’effort. J’espérais une belle bataille, je l’ai eu. On ne s’est fait aucun cadeau : pas un centimètre ne fut gratuit. En jambes, j’ai décidé de prendre le lead du groupe de tête et d’imprimer mon tempo, mon point fort, envisageant qu’au train, j’avais plus de chances de voir mes concurrents décrocher. J’ai appuyé en bosse, appuyé en descente et temporisé sur les plats, où je manque encore de travail spécifique. La stratégie s’est quasiment révélée payante. Je suis tombé sur plus fort et robuste que moi. Corentin PLAY a profité de son aisance sur les portions roulantes pour m’attaquer à moins d’un kilomètre de l’arrivée, à la sortie du stade Geoffroy Guichard. Je n’ai jamais pu recoller et fini à 7 petites secondes. Poulidor again. Mais Poulidor heureux. C'était Banger cette bataille. Et les données objectives sont plutôt bonnes : 3'30 de VAP sur 2h15 d'effort ; des kils à moins de 3'00/km en descente et une FC moyenne de 179 sur l'ensemble de la course (mon SV2 se situe autour de 175 : je me suis bien employé, avec un ressenti d'effort relativement faible corrélé à la FC, et beaucoup de plaisir).