Tu rêves d'être au départ du sommet de l'ultra trail mondial ? Alors running stones, UTMB Index, et UTMB world tour ne doivent plus avoir de secret pour toi. On détaille chaque étape pour se donner toutes les chances d'être sur cette ligne de départ !
Reprendre la course à pied après un arrêt demande un peu d’organisation et de patience. Bien que le footing soit idéal pour pratiquer une activité physique, il y a quelques règles à respecter afin de minimiser les risques de se blesser ...
Bravo, tu t'es mis à la course à pied ! Maintenant, il faut t'équiper. Avis aux consommateurs responsables, voici LE guide pour bien t'équiper en seconde main.
La qualité de tes séances d'entraînement en dépend ! Car oui, rien ne sert de courir au max en permanence. Avec cet article tu vas calculer ta FCMax et connaître tes allures !
Combien de calories peux-tu dépenser pendant un marathon ? Tu verras, c'est beaucoup. Et pour combler tout ça et éviter le fameux mur, nous avons écrit ce guide.
Tu trouveras beaucoup de plans d'entraînement avec des allures basées sur ta VMA. Mais comment la calculer ? Quels tests faire et comment ? On te dit tout.
A vos marques, prêts, mangez ! Si pour toi aussi c’est un casse-tête de t’y retrouver dans cette jungle de conseils nutrition jusqu’à ne plus savoir quoi manger avant de partir courir, alors cet article est pour toi.
La région qui réunit à la perfection tradition performance et plaisir ! On revient sur les courses mythiques de la région et sur son histoire avec la course à pied.
Tes footings sont monotones ? Tu veux progresser ? Intègre ces 4 séances à ton entraînement ! Tu trouveras ici nos conseils et les raisons de passer au fractionné.
Et bien ça dépend ! Évidemment la réponse n'est pas si simple, mais dans cet article tu trouveras comment gérer tes repas pré-footing en toute simplicité. En fonction du nombre de calories, des aliments ou du moment dans la journée ...
Commencer la course à pied est une excellente décision. Les raisons qui nous incitent à commencer à courir sont multiples. Qu’il s’agisse d’une envie de se (re)mettre au sport, d’un objectif de perte de poids, d’un besoin de s’oxygéner ou de déstresser, qu’importe !
Rédactrice pour Peyce, je suis actuellement en plein tour d’Europe à bord de mon van aménagé. J’ai la chance de pouvoir cumuler travail et voyage, ce qui me laisse encore un peu de temps libre pour ma troisième passion, le sport.
Running au Château de Versailles revient avec quatre épreuves pour toute la famille. Pour Peyce.com, Christian Foch, responsable de l’organisation, dévoile l’histoire et la recette de cet événement unique, mêlant sport, patrimoine et convivialité.
La bonne brassière n’est pas toujours facile à trouver. Et pour cause, il s’agit du seul vêtement qui convient à la fois au dimanche cocooning et aux sportives de haut niveau.
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