Tu t’entraînes d’arrache-pied et tu aimerais bien te frotter au chrono d’une course à pied parisienne ? On t’a concocté une petite sélection de
10 km parisiens qui te permettront de vivre une vraie expérience sans pour autant aller transpirer sur un
marathon. Allées boisées, avenues mythiques ou dénivelé (si si !), il y en a pour tous les goûts et de toutes les couleurs. Et il y a même fort à parier que tu découvriras de nouveaux parcours à arpenter lors de tes
entraînements !
Écrit par Aurélien.
4 min de lecture
Mis à jour le 21.01.2026
1 - Saucony 10 km de la Tour Eiffel
©Louis Legon
- Période de l’année : décembre
- Arrondissement : 7e
- Label FFA : oui
Avec son parcours trèèès roulant, le
10 km de la Tour Eiffel est probablement l’un des 10 km les plus rapides de France. Pas vraiment une balade de santé ou une visite touristique, mais tu vas fouler du pied les plus belles rues du 7e arrondissement. Tu pourras notamment débouler à fond la caisse sur les quais de Seine, passer en trombe devant l’hôtel des Invalides, ou encore traverser le Champ-de-Mars d’une foulée aérienne sous l’œil vigilant de la Dame de fer. Tu veux participer à la course depuis le calme de ta campagne ? Pas de problème, une version connectée te permet de vivre l’expérience à distance.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Peut-être la course la plus emblématique de Paris !
- L’ambiance folle des fans zones et l’organisation aux petits oignons
- Prendre part à l'une des trois courses du Paris Master Circuit
Toutes les infos et inscriptions aux
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2 - 10 km des Champs-Élysées Fulfil
©Louis Legon
- Période de l’année : février
- Arrondissement : 8e
- Label FFA : oui
Le
10 km des Champs-Élysées, c’est un peu comme faire ses courses la veille de Noël sur la rue la plus fréquentées de la capitale, mais avec des baskets aux pieds et un record à la clé. Noyé au milieu des coureurs, tu t’élances sur la plus belle avenue du monde pour profiter d’un parcours à la mesure de tes ambitions. Place de la Concorde, rue Royale, boulevard Malesherbes, parc Monceau… cliché, mais stylé. Définitivement l'un des
10 km de Paris in-con-tour-nable. Comme pour la course précédente, il est possible de la courir à distance. Ta médaille et ton tee-shirt finisher te seront alors envoyés par la Poste !
PS : Elle fait partie des trois courses composant le Paris Master Circuit.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
3 - Adidas 10K Paris
©ASO
- Période de l’année : mai
- Arrondissement : 7e et 8e
- Label FFA : oui
L’
Adidas 10K Paris est un événement mettant en valeur certains des monuments les plus emblématiques de Paris, comme l’Arc de Triomphe, l’opéra Garnier, le palais de Tokyo ou encore la pyramide du Louvre. Point important : une série de mesures sont mises en place par l’organisation dans une démarche écoresponsable qui nous plaît bien à nous, chez Miles. Fini les bouteilles en plastique ! Quant aux denrées alimentaires non consommées, elles sont données à une association pour lutter contre le gâchis. Alors mollo sur les Tucs dès le premier ravito, tu sais en plus que tu carbures mieux l’estomac vide !
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Une course iconique dont les quelque 30 000 dossards s’arrachent chaque année
- La possibilité d’acheter un dossard solidaire pour aider une association de son choix
Toutes les infos et inscriptions à l’
Adidas 10K Paris 👈
4 - 10 KM Hoka Paris Centre
©Thomas Maheux - 10km Hoka Paris Centre
- Période de l’année : novembre
- Arrondissement : 1er et 2e
- Label FFA : non
Le
10 KM Hoka Paris Centre démarre avenue de l’Opéra pour se terminer place du Palais Royal. Entre deux foulées, tu pourras admirer le palais Brongniart, l’église de la Madeleine, la place des Victoires ou encore le boulevard Haussmann. Pour t’accompagner dans ta course, attends-toi à une ambiance survoltée qui va te donner envie d’exploser tous tes records : groupes de musiques endiablés, hordes de supporters déchaînés… on te garantit que tu te sentiras comme un coureur élite venu disputer une épreuve olympique. Le chrono en moins of course (ça va, on rigole). Prêt ? Go !
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Le HOKA FlyLab te fait tester les nombreux modèles de la marque
- L’orga au top : concentre-toi sur ta course, les bénévoles s’occupent du reste !
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5 - Paris Zoo Run
©MNHN-FG Grandin
- Période de l’année : Septembre
- Arrondissement : 12e
- Label FFA : non
Imagine-toi t’élancer au petit matin sur les allées du zoo de Vincennes pour admirer les animaux du parc s’éveiller autour de toi. Élégantes girafes, lions majestueux, singes rieurs… C’est ce que te propose le
Paris Zoo Run, une course parisienne unique dont les recettes sont intégralement reversées à un projet de conservation du rhinocéros. Courir en protégeant les animaux en voie de disparition, une passion finalement ! Pense à bien respecter le balisage et à lire les panneaux. Qu’on ne te retrouve pas dans l’enclos des crocos. Et après la course, profite du billet offert pour visiter le zoo. La récup active !
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Tu as déjà couru dans un zoo, toi ?
- Les activités familiales organisées tout l’après-midi une fois ta course terminée
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6 - Les 10 km du Trocadero - Hexagone
© 10 km du Trocadéro
- Période de l’année : Septembre
- Arrondissement : 16e
- Label FFA : oui
Palais de Tokyo, Musée de l’Homme, Pont d’Iéna, jardins du Trocadéro... ben oui, il faut bien compenser la douleur physique par quelque chose. Du coup, on t'a mis un cadre exceptionnel. C'est bon pour toi ?
Non, sans blague, les
10 km du Trocadéro, c'est une super occasion de te dépasser - en plus de débloquer des parties nouvelles de la map du 16ème arrondissement de Paris, si tu avais encore des lacunes. Alors certes, il ne fait pas partie des 10 km les plus rapides de France, mais qu'est-ce qu'on l'aime cette épreuve. Ambiance de fou, runners prêts à en découdre, flâneurs en seconde partie de peloton (on est pas tous là pour bourriner), le tout dans un cadre 100% parisien.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- La course est mesurée officiellement. À bons entendeurs en quête de RP sur un chiffre rond à brandir
- Cavaler dans le 16e arrondissement SANS les feux rouges piétons
- Celle-là aussi fait partie du Paris Master Circuit
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7 - La Pyrénéenne, 10k du 20ème
©Pyrénéenne 2024 - Albin Quentin
- Période de l’année : avril
- Arrondissement : 20e
- Label FFA : non
Qualifiée de “10k le plus atypique de Paris”, les
10 km du 20ème aka la Pyrénéenne te propose un parcours pas piqué des hannetons à travers le 20e arrondissement. Parc de Belleville, rue des Pyrénées, Ménilmontant, le Père-Lachaise, tu connaîtras le quartier sur le bout des pieds. La particularité de la course ? Ses 120 m de D+ ! Un dénivelé qui fera sûrement marrer les traileurs et montagnards, mais qui te donnera du fil à retordre si tu veux exploser ton chrono. À la clé, un panorama incomparable sur la capitale qui en vaut la peine. Promis !
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Le côté festif : tu vas courir au rythme des batucadas réparties sur le parcours
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8 - 10 km du bois de Boulogne
©adecottignies
- Période de l’année : avril
- Arrondissement : 16e
- Label FFA : non
Une course parisienne sans (presque) un gramme de bitume ? C’est possible sur le
10 km du bois de Boulogne organisé chaque année au mois d’avril. Aux côtés de milliers d’autres coureurs, tu partiras à la (re)découverte des splendides allées de l’un des 2 poumons de Paris. Un terrain de jeu de 800 hectares où tu pourras laisser libre cours à tes envies d’oxygénation ou de performance.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- L’échauffement collectif qui te mettra direct dans le bain
- L’organisation éprouvée d’une course qui a fait ses preuves
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9 - 10 km du 14ème
©Imop
- Période de l’année : janvier
- Arrondissement : 14e
- Label FFA : non
Le
10 km du 14ème, c’est un incontournable de l’arrondissement éponyme. Organisée en janvier, c’est LA course idéale pour commencer l’année du bon pied, et mettre à profit ton dry january. Son parcours met à l’honneur le 14e, le plus art déco des quartiers de la capitale. Pas sûr que tu en profites si tu t’élances tête baissée pour pulvériser ton record, mais tu pourras toujours l’admirer une fois ta course terminée, la bouche encore pleine de Tucs attrapés sur ton dernier ravito. Côté orga, tu pourras compter sur une équipe bienveillante qui mettra les petits plats dans les grands pour passer un moment inoubliable.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- L’esprit “course de quartier” qui te poussera sûrement à revenir
- Les bénévoles aux petits soins, le café au départ et la soupe à l’arrivée
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10 - 10 km Unicef
©Guillaume Bontemps/Ville de Paris
- Période de l’année : mai
- Arrondissement : 10e
- Label FFA : non
Événement qui se veut solidaire, la première édition du
10 km Unicef se tiendra au retour du printemps. 5 000 participants s’aligneront sur la ligne de départ pour parcourir le bois de Boulogne en long et en large dans une ambiance festive. Concernant l’organisation, elle sera à la hauteur de tes ambitions. Bref, c'est l'un des 10 km de Paris qui fait chaud au cœur.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Courir c’est bien, courir pour une cause, c’est encore mieux !
- Un nouvel événement qui vaut la peine d’être soutenu
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11 - Course de la Saint-Valentin
©Tripadvisor
- Période de l’année : février
- Arrondissement : 19e
- Label FFA : oui
La
Course de la Saint-Valentin sensibilise le public à toutes les discriminations, en particulier celles liées à l’orientation sexuelle et l’identité de genre. Autre objectif assumé : prouver que la course à pied, c’est accessible pour tout le monde ! Alors lace tes chaussures et rejoins-nous pour ces 10 km good vibes only. Au programme, un parcours de 4 boucles de 2,5 km serpentant dans les Buttes Chaumont, un parc qui n’aura plus de secrets pour toi. Et pour rajouter encore une couche de
fun, il est possible de se déguiser ! Si tu as toujours rêvé de franchir une ligne d’arrivée dans un costume de hot-dog, c’est sûrement la course qu’il te faut.
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Les fanfares, batucadas, pom pom girls et DJs. Fiesta assurée
- Courir pour l’amour, que demander de plus ?
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12 - Les 10 km du Neuf
©Farhay photographie
- Période de l’année : mars
- Arrondissement : 9e
- Label FFA : non
Allez, on l'avait pas encore fait celui-ci. Le 9ᵉ arrondissement, c'est La Fayette, Trinité, Pigalle, Notre-Dame-de-Lorette, Saint-Georges sans oublier les Folies Bergère pour le panache. Attends-toi à une enfilade de virages bien trop serrés et de relances de zinzou pour gratter des places sur le podium. Maintenant, ce 10 km ne se contente pas de t’emmener courir dans Paris. Il t'emmène courir pour une cause qui a du sens : soutenir l’éducation et l’inclusion des enfants en situation de handicap. Et ça, c'est l'argument qui te fait signer !
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- L’intégralité des bénéfices est reversée au Fonds Helen Keller, engagé pour l’éducation des enfants en situation de handicap
- Tu as bien couru dans tous les autres quartiers, pourquoi pas celui-là ?
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13 - La Soli'run
©Soli'run
- Période de l’année : mars
- Arrondissement : 16e
- Label FFA : non
Allez, on sort du bitume. Le parcours de la
Soli'run serpente le Bois de Boulogne et de l’ancienne forêt de Rouvray, l’un des véritables poumons verts de Paris. On est pas en Amazonie, mais on fait comme on peut, hein. Un terrain propice à la régularité, à la discussion côte à côte… ou à l’introspection silencieuse (le moment où tu te maudit d'être venu) quand les jambes chauffent un peu. Tous les départs se font à proximité du village, juste après l’échauffement collectif. Ça régaleeee !
Pourquoi tu dois t’y inscrire ?
- Tout un tas d'activité sont organisées sur place : atelier maquillage, stands d'ostéopathes, photocall, jeux divers et variés ;
- T'es pas là le jour de la course ? Bonne nouvelle, le 10 km est aussi accessible en version connectée !
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Soli'run 👈
Rédacteur spécialisé dans le sport outdoor.
Son activité favorite : le trail.
