Hybrid Arena

¿No te cansaste de correr solo? No te preocupes, la Hybrid Arena tiene algo para deleitarte con su combinación de carrera y ejercicios de entrenamiento funcional y de fuerza. Va a ser sudoroso.

Qué encontrarás allí:

• Dos formatos de carrera: la opción “RACE”, que combina ejercicios funcionales, entrenamiento de fuerza y fases de carrera (800 m); la opción "FUERTE", mismo concepto, menos correr.
• La posibilidad de ir solo o en pareja según tus deseos (y tu capacidad de llevar a tus amigos para que te acompañen en tus elecciones de estilo de vida picante);

Enfoque del curso:

Aquí, el concepto es simple. El reto que ofrece la Hybrid Arena consiste en un circuito formado por varias estaciones de entrenamiento de fuerza, separadas por un segmento de carrera donde puedes ir a toda velocidad.

El recorrido de “RACE” es el siguiente:

1. 800 m de carrera, 30 calorías Echo Bike
2. 800 m de carrera, 50 Step Box
3. 800 m de carrera, 50 Thrusters (6 kg para mujeres / 10 kg para hombres)
4. 800 m de carrera, 500 m SkiErg
5. 800 m de carrera, 100 zancadas lastradas (10 kg para mujeres / 20 kg para hombres)
6. 800 m de carrera, 50 m Burpees Salto de Longitud

Ahí lo tienes.

El formato “STRONG”, por su parte, está formado por de:

1. 500 m SkiErg
2. 20 Dead Balls
3. 50 Lunges
4. 500 m Rowing
5. 100 m Farmer Carry (16 kg para mujeres / 24 kg para hombres)
6. 30 Devil Press (10 kg para mujeres / 20 kg para hombres)
7. 30 Step Box
8. 30 calorías Echo Bike

Con todo eso, si aún puedes caminar derecho…

3 (muy) buenas razones para participar:

• El placer de variar las disciplinas, explorar las posibilidades, ir al límite en un evento original y muy completo;
• Hacer estos malditos Sesiones de PPG que tanto has estado posponiendo, pequeño corredor testarudo;
• Demuéstrate a ti mismo que eres capaz de cualquier cosa. Y pide más en cuanto cruces la meta.