Trail des requins

Démarrer l’année en mode prédateur, ça te tente ? Le Trail des Requins t’attend à Grand-Couronne, en plein cœur de la Seine-Maritime (coucou la Normandie). Deux distances, une forêt mythique et des bosses à avaler sans états d’âme : c’est ton terrain de chasse de janvier. 🦈

Ce que tu vas trouver sur place :

• Trail de 10 et 22 km pour repousser tes limites, sans oublier une course enfants pour les jeunes requins en herbe !

• Des ravitaillements au km 5 et 8 pour le 10 km, au km 7 et 17 pour le 22 km, et un dernier à l’arrivée pour recharger les batteries.

• Des bénévoles qui assurent l’ambiance et un ravito bien mérité à l’arrivée

Focus parcours :

Le 11 km, dit « Le Classique », ne se contente pas d’être une balade digestive. Un tour de stade, une montée sèche de 800 m avec 100 m de D+ dès le départ, puis une succession de bosses pour aiguiser tes mollets avant de t’offrir un peu de répit sur un faux plat descendant. Un single en forêt, une ultime grimpette et la délivrance par une descente qui t’amène droit à la ligne.

Le 19 km ? Même programme, mais en double. La côte de 800 m à gravir une deuxième fois devient un combat mental autant que physique. Tu ressens l’acide lactique, mais c’est aussi là que tu sens ce qui fait le sel du trail.

Lâche la pression dans les environs : balade dans la forêt domaniale de Londe-Rouvray, halte au marais de l’Aulnay ou détour par Rouen pour prolonger ton week-end. Entre effort et réconfort, le Trail des Requins, c’est la morsure qu’on savoure.

3 (très) bonnes raisons de participer :

• Te mesurer à la forêt : bosses, singles, descentes – un condensé de trail normand à l’état brut ;
• Tremper tes baskets dans l’histoire : courir au milieu de vestiges gallo-romains et troglodytes, ça change du bitume ;
• Déguster l’après-course : cidre normand, camembert rôti, et la chaleur d’une ambiance conviviale qui réchauffe autant que la course.

Résultats :

• 2025