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Marche en France

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La marche, c'est la version slow du sport outdoor, mais ne t'y trompe pas : ça peut aller du pur chill à la vraie séance cardio. La randonnée pédestre, c'est le grand classique. D'ailleurs, beaucoup d'événements course à pied comptent au moins une épreuve de marche. Tu chausses tes baskets ou tes crampons, et tu pars explorer sentiers, collines, montagnes, avec pour seul chrono celui du coucher de soleil. Accessible à tous, c'est l'appel de la nature à chaque pas. La marche nordique, elle, change la donne : deux bâtons, une technique bien rythmée, et ça devient une activité complète qui fait travailler bras, dos et jambes en même temps. Le mouvement est plus dynamique, plus sportif, et fait grimper le cardio sans exploser les articulations. Bref, que tu sois contemplatif ou adepte du "je veux transpirer mais pas courir", la marche outdoor est ton alliée.

Randonnée pédestre

Marche nordique